Pratiquée régulièrement, la gym pour femme enceinte a de réels bienfaits. Mais attention, demandez toujours conseil à votre gynécologue avant de commencer une activité sportive.
Découvrez des exercices faciles à faire à la maison tout au long de votre grossesse.
Sur internet
Sur le site https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=5-exercices-gym-femme-enceinte vous trouvez 5 exercices faciles à faire à la maison
Sur Fertility Yoga TV, Charlotte Muller propose des cours en direct de Fertility Yoga (pour booster la fertilité) et Yoga Prénatal.
Happy new Mama propose des cours de yoga prénatal et workshops online en live : https://www.facebook.com/happynewmama
My Happy Place propose des cours de yoga prénatal, cours postnatal avec bébé, workshops online sur inscription : www.mhp.lu / https://www.facebook.com/MyHappyPlaceYoga/
Sur YouTube
Il existe une multitude de chaines youtube dediées aux femmes enceintes avec des seances de gym. Voici une selection :
Une seance femme enceinte 1-3 mois
Une seance femme enceinte 4-7 mois
Une vidéo qui montre les gestes et exercices à ne pas faire enceinte :
