L’activité physique modérée et les exercices de relaxation réguliers sont recommandés pendant la grossesse. Sauf contre-indication médicale, continuez à pratiquer une activité physique adaptée à la grossesse. Evitez les sports trop violents qui vous exposent à un risque de chute ou à un traumatisme quelconque, comme le ski, l’équitation, les arts martiaux, le tennis, le squash, l’escalade. La natation ou l’aquagym sont les meilleurs sports pendant la grossesse avec la marche. La gym douce, la danse, le yoga, la sophrologie et le pilates sont aussi conseillés.
Adresses à Luxembourg :
Aquagym
Pidal
www.pidal.lu
Gym douce /pilates
Cabinet Bien naître
www.biennaitre.lu
Cabinet Maman – Enfant
www.kinecme.lu
CHL
www.chl.lu
sec.gyneco@chl.lu
Clare Marie Pilates & Wellness
M: 691 132184
www.claremariepilates.com
Pilates Alaya
www.pilatesalaya.com
MammaFit : gym pendant la grossesse et avec bébé
www.mammafit.lu
alice@mammafit.lu
Yoga
Happy new Mama
Prenatal, Postnatal and Baby Birthlight Yoga
https://www.happynewmama.lu
Accompagnement à la naissance par le Yoga
Cours individuels à domicile
Cours collectifs à Junglinster
En savoir plus: perlayoga.lu/formules-accompagnement/
691698080 ou perla@perlayoga.lu
Mamanet
www.mamanet.lu
Shenaï Body Therapy
108 rue de l’Alzette, L-4010 Esch/Alzette.
Tél : +352 671 541 670
Yoga postnatal Maman-bébé : Les Vendredis de 16h-17h
Pilates prénatal : Les Mardis de 17h-18h
Yoga prénatal : Les Vendredis de 17h-18h
www.shenaibodytherapy.com
Page facebook : https://www.facebook.com/shenaibodytherapy/
AéroYoga
AéroYoga Luxembourg (mercredi de 10-11 heures)
18 rue du Fort Wallis
L-2714 Luxembourg
Centre de Rééducation Kine (mardi de 10-11 heures)
6 rue Charly Gaul
L-4058 Esch-sur-Alzette
HypnoBirthing®
Flow of life
40 Zanerknupp
L-9170 Mertzig
https://flowoflife.lu/
Initiativ Liewensufank
www.liewensufank.lu
Dancing for Birth®
Initiativ Liewensufank
www.liewensufank.lu
Sophrologie
Véronique Lortilloir
https://www.sophrologie-luxembourg.com/
Massage Femme Enceinte
Little Dolphin Baby Spa
http://littledolphinbabyspa.com/
De Masseur
https://demasseur.lu/
